Laiks Cochea Abajo rīt

UV indeksa lasījums no 0 līdz 2 nozīmē zemu briesmas no saules UV stariem, parvidusmēra cilvēks.Valkāt saulesbrilles gada spilgti dienās.Ja jūs sadedzināt viegli, uz augšu, un izmantojiet plaša spektra SPF 30+ sauļošanās.Spilgti virsmām, piemēram, smiltīm, ūdens un sniega, palielinās UV staru iedarbību.

UV indeksa lasījums no 3 līdz 5 ir mērens kaitējuma risks neaizsargāts saules iedarbības.Palikt ēnā pie pusdienlaiku, kad saule ir visspēcīgākā.Ja ārpus telpām, valkāt saules aizsargājošu apģērbu,plaša brimmed cepuri, un UV bremžu pretbloķēšanas saulesbrilles.Dāsni piemērot plaša spektra SPF 30+ sauļošanāsik pēc 2 stundām, pat mākoņainā laikā, kā arī pēc peldēšanās vai svīšana.Spilgti virsmām, piemēram, smiltīm,ūdens un sniega, palielinās UV staru iedarbību.

UV indeksa lasījums no 6 līdz 7 nozīmē augstu kaitējuma risku no neaizsargāts saules iedarbības.Aizsardzība pret ādas un acu bojājums ir nepieciešams.Samazināt laiku saulē no 10 rītā līdz 4 p.m. Ja ārpus telpām,meklēt ēnā, un valkāt saules aizsargājošu apģērbu, plaša brimmed cepuri, un UV bremžu pretbloķēšanas saulesbrilles.Dāsni piemērot plaša spektra SPF 30+ aizsargkrēmu ik pēc 2 stundām,pat mākoņainā laikā, kā arī pēc peldēšanās vai svīšana.Spilgti virsmām, piemēram, smiltīm, ūdens un sniega,palielinās UV staru iedarbību.

UV indeksa lasījums no 8 līdz 10 ir ļoti liels kaitējuma risks neaizsargāts saules iedarbības.Veikt papildu piesardzības pasākumus, jo neaizsargātu ādu un acīm var tikt bojāts un var ierakstīt ātri.Samazinātu saules iedarbības, no 10 rītā līdz 4 p.m. Ja ārpus telpām, meklējiet toni un valkāt saules aizsargājošu apģērbu,plaša brimmed cepuri, un UV bremžu pretbloķēšanas saulesbrilles.Dāsni piemērot plaša spektra SPF 30+ sauļošanāsik pēc 2 stundām, pat mākoņainā laikā, kā arī pēc peldēšanās vai svīšana.Spilgti virsmām, piemēram, smiltīm, ūdens un sniega, palielinās UV staru iedarbību.

UV indekss lasījumā 11 vai vairāk ir ekstrēms kaitējuma risks neaizsargāts sauleekspozīcijas.Jāveic visi piesardzības pasākumi, jo neaizsargātu ādu un acīm var ierakstīt minūtēs.Centieties, lai izvairītos no saules iedarbības, no 10 rītā līdz 4 p.m. Ja ārpus telpām, meklējiet toni un valkāt sauleaizsargapģērbs, plaša brimmed cepuri, un UV bremžu pretbloķēšanas saulesbrilles.Dāsni piemērot plašaspektra SPF 30+ aizsargkrēmu ik pēc 2 stundām, pat mākoņainā laikā, kā arī pēc peldēšanās vai svīšana.Spilgti virsmām, piemēram, smiltīm, ūdens un sniega, palielinās UV staru iedarbību.