UV indeksa lasījums no 3 līdz 5 ir mērens kaitējuma risks neaizsargāts saules iedarbības.Palikt ēnā pie pusdienlaiku, kad saule ir visspēcīgākā.Ja ārpus telpām, valkāt saules aizsargājošu apģērbu,plaša brimmed cepuri, un UV bremžu pretbloķēšanas saulesbrilles.Dāsni piemērot plaša spektra SPF 30+ sauļošanāsik pēc 2 stundām, pat mākoņainā laikā, kā arī pēc peldēšanās vai svīšana.Spilgti virsmām, piemēram, smiltīm,ūdens un sniega, palielinās UV staru iedarbību.