UV indeksa lasījums no 8 līdz 10 ir ļoti liels kaitējuma risks neaizsargāts saules iedarbības.Veikt papildu piesardzības pasākumus, jo neaizsargātu ādu un acīm var tikt bojāts un var ierakstīt ātri.Samazinātu saules iedarbības, no 10 rītā līdz 4 p.m. Ja ārpus telpām, meklējiet toni un valkāt saules aizsargājošu apģērbu,plaša brimmed cepuri, un UV bremžu pretbloķēšanas saulesbrilles.Dāsni piemērot plaša spektra SPF 30+ sauļošanāsik pēc 2 stundām, pat mākoņainā laikā, kā arī pēc peldēšanās vai svīšana.Spilgti virsmām, piemēram, smiltīm, ūdens un sniega, palielinās UV staru iedarbību.